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どうもTKです。

地道にダイエットを続けています。というか心がけています。

それぐらい気合を入れてはやってませんが、

徐々に効果はあわられているようです。

最近、特に頑張らずにやっていることは「岩盤浴」です。

1週間に1度、1時間は思いっ切り汗をかいてます。

岩盤浴に求めているのは、、、

１．「基礎代謝を高めてくれる」
２．「汗を書いたことによる充実感⇒ストレス解消」

の二つです。


頑張らないダイエットのコツは「太りにくい体質を作る」ことですね。


頑張ってるダイエットといえば、週に２〜３回下記の動画を見ながら腹筋を

しています。



最初は１セットも出来ませんでしたが、

最近は2セットやるようにしてます。まだまだ休み休みですけど。。

一時期、流行ったビリー隊長の腹筋版と思ってください。

パソコン見ながら腹筋もなかなか今時ですね。

TKでした。

ホームページについてのご報告です。
6月10日15時頃から21時頃まで、ホームページのサーバーがダウンし、シェルホームページが見れない状況が発生いたしました。お客さまには大変ご迷惑をおかけし誠に申し訳ございませんでした。
今後も早急な復旧対応をしてまいりますので何卒引き続きご愛顧のほど宜しくお願い申し上げます。

TK拝

シェルで人気の香りのケアアイテムです

センセーション（ハンド＆ボディローション）



ビタミンA・E、アロエヴェラ配合でお肌をみずみずしく、しっとり整えます。



使った後もほんのり香りが残るので、香水が苦手な方にもおすすめです


ローズ・・・女性らしいやさしい香りです。

マンゴー＆ココナッツ・・・南国をイメージさせる甘くトロピカルな香りです。ココナッツのトロミのある甘さに、マンゴーのフレッシュフルーツの香りが余韻を残す優しいココナッツフレーバーです。

クランベリー・・・とっても甘酸っぱいベリーの香り。キュートなものが大好きな方におすすめです。

ピーチ＆ジンセン・・・ピーチの甘さに朝鮮人参のスパイシーさがプラスされ、スパイシースイートな印象です。誰からも好かれる元気でポップな香りです。

バニラシマー（ラメ入り）・・・濃厚で甘くクリーミーなバニラの香りです。非常に細かなシルバーラメ入りなので腕や足、デコルテなどにさっと塗ると、キラキラと上品な輝きで肌を美しく演出してくれます。

シトラス＆グリーンティー・・・レモンの酸味にグリーンティの渋みエッセンスがほんのり効いたリラックスできる香りです。爽やかな香りが気分をリフレッシュしてくれます。

TKです。

土曜日から友人の結婚式のため、里に戻ってました。

その友人は女性です。

なかなか異性を結婚式に呼ぶということ自体、珍しいことですよね。

でも、それが彼女だったら出来てしまうと言わせる性格の持ち主です。

そんな友人が周りにいることがありがたいです。


と、「結婚式」というキーワードが出たので、私が好きな結婚式の動画を

下記に載せてみます。

この動画、何回見ても泣いてします。。。



こんなに友人に思われたいですし、思ってあげたいですよね。


よし！まだ遅くないな、結婚した友人に何かしてあげよう！！

TKでした。

どうもTKです。

先日甥っ子と上野動物園に行きました。

親でもないのに、自前の一眼レフでバシバシ撮りまくりました。

上野動物園だけで、40枚近く撮ったので、何か記念にと思い、すぐ写真屋さんへ。

普通にプリントするだけでは！！と思い、1冊の本にしました。

フジカラーフォトブックという奴ですね。

TKはハードカバー付き、34枚仕立ての透明ケース付きで1つ作成。

ざっと2000円ぐらいでした。

それをおじいちゃんやおばあちゃんそして甥の両親に見せたら意外と喜んでもらえました。

うれしかったのが、20時に持っていって21時に出来たところがなんとも

ユーザビリティーに溢れていました。

1ヵ月に1度は記念に記録に作ってみてもいいかな〜と思いました。

それには、1日1度は記録に残せる何かをしなくちゃな〜とおもった今日この頃です。

TKでした。


フォトブック
ネットからでも作成可能らしい。。。