恋愛学で有名な早稲田大学の森川教授によると、、、

「指を見れば、肉食系か、草食系かわかる」

とのこと。

その判断基準は、

薬指。

薬指が人差し指より長い男性は、、、

まず、「男性的な魅力が強く出る」とのこと。

その理由として、、、

→怒りっぽい可能性がある
→リスクを厭わない
→素早い情報処理と意思決定。それを迅速に行動に移す反射能力
→セクシーな女性を見ると思考力が低下する

つまり女性に弱く、わが道を行く、、、確かに肉食な感じですね。

男性的の魅力だけでなく、「イケメンの可能性も高い」とのこと。

その理由として、、、

→顔の造形の左右対称性が薬指の長さにリンクする

つまり左右対称だから整っていると言うことでしょうか。


一概にそれでイケメン？！とは言えませんが、

ひとつの基準として指針として話題として手を見てみるのは

ありかと思います。

ちなみに、左手より右手の指の長さの方が重要らしいです。

ダイエットネタが続きますが、話題になっているようなので調べてみました。

ソースは美レンジャーです。

そもそも「生大根ダイエット」が取り立たされている理由として、

1月5日に放送された「ビューティーコロシアム」で

お笑い芸人のたんぽぽの白鳥さんが−11.6キロの減量に成功したとのこと。

それが話題となり、スーパーで大根が無くなるほどだったとか、、、

「生大根ダイエット」とはつまり、、

1日1回、300g以上のすりおろした大根を食べるだけ

というもの。

なぜ、大根がいいのか。。。

１．大根に含まれるイソチアネート（辛味成分のこと）には、
　　活性酸素を除去する働きがあり、代謝をアップさせて脂肪を付きにくくさせる。

２．大根に含まれる成分アミラーゼは炭水化物の消化を促進させ、便秘を改善させる効果をもたらす。

とのこと。

基本的に1日1回ですが、“もっと効果を〜”なんて欲張りな方は、

1日2回、3回と食べてもいいらしいです。

量は一定、回数を増やして食べるのがベターとのこと。


ですが、基本は「3食、バランスのよい食事を摂る」とのこと。

当たり前のことをやりつつ、大根でがまんせい！と言うことですね。

年頭、ダイエットを始めようと言う方も多いはず。

TV番組や、さまざまな美容サイトでもダイエットについての特集が

組まれています。

私も自分で様々なことに取り組んで来たので、

駄目だったこととその理由を考えてみたいと思います。


○ランニング

一番長く続きました。初マラソンも経験しました。

でもやはり出来て週に1度。

ストレス解消と共に、運動している実感が多く湧くきます。

ただし、週に1度ではやはり効果は出てきませんね。

これはルーティンワークとして取り入れなければ

ダイエットには不向きでした。

○レコーディング

自分の胃に入れたものをすべてチェックすることによって

食べたものに関する向き合いが変わりました。

意外と甘い飲み物を飲んでいることに気付いて

それを辞めたりしました。

ただ、毎日のレコーディングはハードワークでした。

○夕食抜き

よく「3食必ず食べなさい。」と言われてますが

結局カロリーである。。。という論を持っている私。

カロリー摂取を少なるために夕食をサラダとかかなり

軽いものにしました。

でも、友人との会食、お付き合いの飲み会が入ると

また振り出しに。

あとやはり夕食を食べていた習慣というのは強く、

食べないと1日を終わった感じがしなく

徹底は出来ませんでした。


以上の経験から私が今しているダイエット法は

１．自転車

２．筋トレ

３．夕食をあたりめにする

この３つです。



自転車について

新橋に作業場があり、毎日ではなく、「天気のいい日」「気分が乗った日」

など、片道20キロを自転車で向かいます。

自転車は、1日に疲れが残らないことを考え、アシスト自転車にしました。

最近のアシスト自転車はカッコいいものが多く、買うのも即決しました。

松戸ー新橋間往復760円がただになり、且つ運動が出来るので

週２〜３日は自転車で行っています。

でも頑張りすぎないで気が向かなかったら電車に乗ります。

利用：アシスト自転車　ジェッター





筋トレについて

新陳代謝を上げるためにはじめています。

これは週に数回やらなければいけないと自分に課して

時間や量より質を上げることを大切に

負荷が強いものにしました。

それが腹筋ローラーとプッシュアップバーです。





少ない数を効果的にしてくれます。

やった日に筋肉痛になったらゆっくり回復させます。



あたりめについて



そう。いかのあたりめです。

やはり疲れて帰ってきてビールの1杯でも飲みたいです。

でもビールもさることながらそれに付随して食べてしまうおつまみが

ダイエットの天敵です。

だから、夕飯を抜きつつ

晩酌しながらあたりめを噛み噛み。

いつの間にかお腹が満たされている感覚になっているので

そのまま、ホロホロ酔いのままに就寝します。



そんな自分なりのプチ頑張らないダイエットをしています。

これもありきたりないい方ですが、

「ダイエットは自分に合ったものを自分で見つける」

以外ないのではないでしょうか？

世の中にはダイエット法が氾濫しています。

何が一番「続けることができるのか？」を念頭に

まずは自己分析から始めることが大切なのではないでしょうか？

私の場合は、

「すべての準備がととのっていれば仕方なくやる」

という性格なため、すべて準備を万全にしてから始めます。

自転車も未来の電車賃を計算して10万越えの高い買い物でしたが

毎月のローンで買いました。

あたりめはコンビニですぐ買えます。



あとは、記録をすることです。

効果が出なくても、「こんなにも続けているんだ」「結構やってるな」

という想いが、毎日のダイエットを押し上げてくれます。

エクセルで簡単な表を作って、日々チェック。

３〜４日に1回上記全部やれれば効果はおのずと出てくるでしょう。

そんな淡い期待でプチ頑張らないダイエットをしています。

皆さんもぜひ、「自己分析→ダイエット法の発見」

やってみてください。

あけましておめでとうございます。

本年も何卒よろしくお願い致します。


CHERは1月4日からスタート致しました。

今年は、顧客の皆さまだけのメニューに載せないサービスを行っていきます。

体の芯から健康そして美しくなるメニューをご提供させていただきます。

楽しみにしていてください！


今年の年賀状で告知させていただきました「ニューイヤーキャンペーン」において

すでにたくさんのご予約をいただいております。

ご希望のお日にちをとれるように精一杯調整致しますので

この機会にぜひCHERのトリートメント受けてみてください。

今年も何卒よろしくお願いします。

渡辺です。

本日でCHERも１年を締めくくります。

今年も多くのお客様にご来店いただき、本当にありがとうございました。

今年は、店長が出産から戻ってきてからというもの

育児とスキンケアトリートメントを両立して

慣れない中で一生懸命１年をやりとおしてくれました。

至らぬ点があったかもしれませんが

２０１２年新たなサービスと共に恩返し出来ればと思います。

２０１２年も何卒CHERをよろしくお願い致します。

渡辺　拝